|
|
Slanke Macaroni
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: / Dieetgerecht
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 1 personen
Ingredienten:
1 theelepel dieetmargarine, 1 teentje knoflook geperst, 120 gram kipfilet
in reepjes, 1 grote ui gesnipperd, 1 groene paprika in blokjes, 1/2 blik gepelde tomaten(200 gr.), oregano, peper, zout, 50 gram tauge, 120 gram gekookte macaroni.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Smelt de dieetmargarine in een antikleefpan. Fruit hierin de knoflook.
Voeg na 1 minuut de reepjes kipfilet toe en bak deze aan. Voeg als de kip begint te bruinen de ui toe en fruit deze. Voeg na enkele minuten de paprika en de tomaten toe en breng het geheel op smaak met de oregano,
peper en eventueel zout. Laat het geheel 10 minuten zachtjes sudderen.
Voeg tot slot de tauge en de macaroni toe en laat deze ook warm worden.
|
|
|